ФАВОРИТИ!
ИЗБРАНИ ОТ I LOVE NUTS
ОСВЕН ХРУПКАВИ И ВКУСНИ,
Кое още прави нашите бадеми супер?
Пълни с полезни за здравето хранителни съставки.
Мазнини
1) По-нисък холестерол: Бадемите са ядки с високо съдържание на мазнини от, които над 60% са мононенаситени.
Храните богати на мазнини регулират високите нива на холестерола.
Порция от 100 грама бадеми съдържат 31g мононенаситени мазнини.
Диетични Фибри
2) За добро храносмилане: Бадемите са богати на фибри, които засищат глада и стимулират чревния тракт.
Диетичните фибри също понижават холестерола и нормализират кръвната захар.
Порция от 100 грама бадеми съдържат 13g фибри, което осигурява над 30% от необходимото количество за деня.
Протеини
3) Естествен източник на протеини: Бадемите не съдържат холестерол и много малък % наситени мазнини.
Препоръчителна консумация е между 15 – 30 грама протеин на всяко хранене.
Порция от 100 грама бадеми съдържат 21g растителни протеини.
Витамин Е
4) Мощен антиоксидант: Бадемите са ценен източник на витамин Е, който е лесно усвоим от организма.
Поддържа в ритъм сърдечно-съдовата система и подсилва имунитета.
Порция от 100 грама бадеми съдържат 26 Mg
витамин E, препоръчително е 15 Mg на ден.
витамин E, препоръчително е 15 Mg на ден.
Магнезий
5) Повече жизненост и по-малко стрес: Бадемите съдържат магнезий, полезен за мускулите и нервната система, още поддържа сърдечният ритъм.
Порция от 100 грама бадеми съдържат 270 Mg магнезий.
Чудесна идея за закуска.
Бадемов Тахан, Препечен Хляб и Банан
Намажете обилно леко препечен хляб с нашият вкусен бадемов тахан, добавете и резенчета банан. Закусете пълноценно!