Плодово Смути с Бадеми и Чиа Семена
Опитайте това кремообразно смути с лъжица за закуска! Разбийте банана и замразените плодове с бадемовото мляко. Ние използваме плодове, ядки и чиа семена за гарниране, но без да се колебаете, експериментирайте с каквото ви харесва.
Към Рецептата
Защо тази рецепта ще ви хареса?
- Бадемовото мляко ще създаде кремообразната текстура.
- Бадемите и семената от чиа ще ви осигурят здравословни мазнини и протеини.
- Замразените горски плодове придават вкусна тръпчивост и ярък цвят .
Плодово Смути с Бадеми и Чиа Семена
Съставки
- 1 голям банан
- 1 чаша замразени микс горски плодове
- ½ чаша (125 ml) бадемово мляко, неподсладено
- 1 с. л. (10 гр.) сурови бадеми сорт Дженко, нарязани
- ¼ чаша ананас, нарязан
- ½ киви, нарязано на резени
- ⅛ ч. л. екстракт от ванилия
- 3 ч. л. семена от чиа
- 1 с. л. неподсладен кокосов чипс, по желание
Инструкции
1. Смесете съставките в блендер
Сложете съставките в блендера по следният ред: първо бадемово мляко следват замразените плодове.
2. Изсипете в купа
Изсипете в купичка, добавете киви, ананас, бадеми, чиа семена и кокосов чипс по желание.
Хранителни Стойности
изчислени за 1⅓ чаши
Заредете килера
Фермерски Продукти
от нашата био градина
