В категории:
Закуска с Киноа и Бадемова Паста
Тази обилна купа за закуска с киноа е гарнирана с нарязани бадеми, банани и бадемова паста, но можете лесно да импровизирате със съставките.
Рецепта
Защо тази рецепта е чудесна за вас?
- Тази купичка за обилна закуска е пълна с плодове и ядки, лесно може да персонализирате.
- Бадемовата паста и киноата доставят протеини, които ще ви поддържат енергични.
- Смляната канела е ароматна подправка и чудесно балансира сладостта.
Съставки
- 1 ½ чаши неподсладено бадемово мляко
- 1 чаша киноа
- ½ чаша вода
- 2 с. л. светлокафява захар
- ½ ч. л. смляна канела
- ¼ ч. л. сол
- 2 средно големи банана, нарязани на резени
- 4 с. л. бадемова паста
- 4 с. л. печени бадеми, нарязани
Инструкции
1. Сварете на котлона
Смесете в средно голяма тенджера бадемово мляко, киноа, вода, кафява захар, канела и сол.
Сложете да заври на средно силен огън. Намалете котлона на слаб огън и оставете да къкри, разбърквайте от време на време, докато зърната киноа омекнат, 10 – 15 минути.
2. Сервирайте в купички
Разпределете в 4 купички, добавете резенчета банан и по 1 с. л. бадемова паста, бадеми. Поръсете с канела по желание.
Хранителни Стойности
изчислени за 1 порция (около ¾ чаша киноа, ½ банан, 1 с. л. бадемова паста и 1 с. л. бадеми)
Заредете килера
От Нашата Био Градина
натурални продукти произведени по етичният кодекс на фермера
